اضطرابات الشخصية

.

هل تساءلت يوما عن نمط شخصيتك و علاقتها بقديم الاحداث التي جعلت منها كذلك؟ expre

تمثيل سريالي لاضطرابات شخصية مختلفة، يضم شخصيات مجردة ذات تعبيرات مبالغ فيها وألوان متباينة، كل منها يرمز إلى مشاعر

وسلوكيات مختلفة، على خلفية مجزأة تعكس الفوضى والتعقيد. يجسد المشهد جوهر الاضطراب الداخلي والثنائية، ويمزج عناصر الواقعية والصور الخيال.


nفي هذا الدليل الشامل، سوف نستكشف الخصائص الرئيسية والتأثيرات والأنواع المتنوعة لاضطرابات الشخصية .

.تعد الاضطرابات الشخصية مجموعة من الحالات النفسية التي تؤثر على كيفية تفكير وسلوك الفرد بشكل كبير. تتضمن هذه الاضطرابات اضطرابات في الشخصية والتصرف والمشاعر والعلاقات الاجتماعية. يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى مشاكل في العمل والعلاقات الشخصية والحياة اليومية بشكل عام. بصورة عامة، يعاني الأفراد المصابون بالاضطرابات الشخصية من عدم القدرة على التكيف مع مختلف جوانب الحياة بشكل طبيعي مما يؤثر سلباً على حياتهم.

تشير اضطرابات الشخصية إلى مجموعة من حالات الصحة العقلية التي تتميز بأنماط مستمرة وغير صحية من التفكير والشعور والتصرفهذه الأنماط تنحرف بشكل كبير عن الأعراف المجتمعية ويمكن أن تسبب الضيق والضعف في مختلف مجالات الحياةهناك عدة أنواع من اضطرابات الشخصية ، بما في ذلك اضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب الشخصية النرجسية ، واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية الوسواسية القهرية ، من بين أمور أخرىلكل اضطراب مجموعة من الأعراض ومعايير التشخيص الخاصة به ، ولكنها جميعا تنطوي على أنماط سلوك غير قادرة على التكيف وغير مرنة تستمر بمرور الوقتمن المهم

 

اضطرابات الشخصية هي مجال معقد ومثير للاهتمام من مجالات الصحة العقلية ، كما حددتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس APA )تتضمن هذه الاضطرابات أنماطًا مستمرة من الأفكار والعواطف والسلوكيات. وهي تنحرف بشكل كبير عن توقعات ثقافة الفرد. وهذا يسبب ضائقة كبيرة وضعفًا في جوانب مختلفة من الحياة.

النقاط الرئيسية

  • اضطرابات الشخصية هي أنماط مستمرة من الأفكار والعواطف والسلوكيات التي تنحرف عن التوقعات الثقافية.
  • أنها تسبب ضائقة كبيرة وإعاقة في الحياة اليومية والعلاقات.
  • تعترف الجمعية الأميركية للطب النفسي (APA) بأنواع مختلفة من اضطرابات الشخصية ، والتي يتم تنظيمها في ثلاث مجموعات رئيسية.
  • إن فهم خصائص وتأثيرات اضطرابات الشخصية أمر بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج الفعال.
  • تساهم العوامل الوراثية والبيئية في تطور اضطرابات الشخصية.

ما هي اضطرابات الشخصية؟

اضطرابات الشخصية هي حالات صحية عقلية . وهي تنطوي على أنماط دائمة من الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي لا تتوافق مع المعايير المجتمعية. تسبب هذه الأنماط الكثير من الضيق أو تجعل من الصعب على الشخص أداء وظائفه في الحياة اليومية. ويمكن أن تؤثر أيضًا على مدى نجاح الشخص في التعامل مع الآخرين.

التعريف والخصائص الرئيسية

تتميز اضطرابات الشخصية بطريقة ثابتة ومتصلبة في التفكير والشعور والتصرف. وتختلف هذه الطريقة في الوجود عما هو متوقع في ثقافة الشخص. وقد تجعل من الصعب تكوين العلاقات والحفاظ عليها. كما تجعل من الصعب التعامل مع المشاعر والتكيف مع المواقف الجديدة.

التأثير على الحياة اليومية والعلاقات

غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية. وقد تتسبب سلوكياتهم الفريدة والدائمة في حدوث مشكلات في حياتهم الشخصية والعملية والاجتماعية. وقد يجدون صعوبة في فهم وتلبية احتياجات الآخرين.

مميزة

التأثير على العلاقات

صعوبة التعاطف

التواصل والتفاهم المتوتر

عدم الاستقرار العاطفي

الصراعات المتكررة والمشاكل الشخصية

أنماط التفكير الجامدة

عدم المرونة وعدم القدرة على التنازل

قد يكون التعامل مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية أمرًا صعبًا. فقد يجد صعوبة في التعامل مع الآخرين. وقد يؤدي هذا إلى مشاكل في التواصل، والشجار، ونقص التقارب.

"يمكن اعتبار اضطرابات الشخصية بمثابة سمات شخصية متطرفة أو غير مرنة تسبب ضائقة كبيرة أو ضعفًا وظيفيًا."

أنماط أو تصنيفات اضطرابات الشخصية

حددت الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) العديد من اضطرابات الشخصية ولكل منها سماتها وتحدياتها الخاصة. وتساعد معرفة هذه الاختلافات في فهم ومساعدة أولئك الذين يعانون من اضطرابات الشخصية .

تصنف الجمعية الأمريكية للطب النفسي اضطرابات الشخصية إلى ثلاث مجموعات. ولكل مجموعة خصائصها المميزة:

  • المجموعة أ: اضطرابات غريبة أو شاذة، مثل اضطراب الشخصية البارانويدي، واضطراب الشخصية الفصامية و هذا عموما يتصنف ضمن الإضرابات الذهانية .
  • المجموعة ب: الاضطرابات الدرامية أو العاطفية أو غير المنتظمة، مثل اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع، واضطراب الشخصية الحدية، واضطراب الشخصية الهستيرية، واضطراب الشخصية النرجسية.
  • المجموعة ج:  اضطرابات القلق أو الخوف، مثل اضطراب الشخصية التجنبية،  واضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.

لكل نوع من أنواع اضطرابات الشخصية تحدياته الخاصة. ويستخدم المتخصصون في الصحة العقلية نظام الجمعية الأمريكية للطب النفسي لفهم الاضطرابات النفسية ومساعدتها. ويشمل ذلك علماء النفس والأطباء النفسيين.

تَجَمَّع

اضطرابات الشخصية

الخصائص الرئيسية

المجموعة أ

  • اضطراب الشخصية البارانويا
  • اضطراب الشخصية الفصامية

سلوك غريب أو شاذ، وصعوبة في التفاعلات الاجتماعية، وإدراكات مشوهة للواقع.

المجموعة ب

  • اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع
  • اضطراب الشخصية الحدية
  • اضطراب الشخصية الهستيرية
  • اضطراب الشخصية النرجسية

سلوك درامي أو عاطفي أو غير منتظم، بما في ذلك الاندفاع وتقلبات المزاج والشعور بالاستحقاق.

المجموعة ج

  • اضطراب الشخصية التجنبية
  • اضطراب الشخصية الاعتمادية
  • اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية

سلوك قلق أو خوف، بما في ذلك الانسحاب الاجتماعي، والحاجة القوية للموافقة، والميول الجامدة والكمال.

يساعد فهم أنواع اضطرابات الشخصية المتخصصين في الصحة العقلية. ومن ثم يمكنهم تطوير استراتيجيات أفضل لدعم الأفراد. وهذا أمر بالغ الأهمية بالنسبة لأولئك الذين يواجهون هذه الحالات المعقدة.

أنواع اضطرابات الشخصية

المجموعة أ: الاضطرابات الغريبة أو الشاذة

تصنف الجمعية الأمريكية لعلم النفس اضطرابات الشخصية إلى ثلاث مجموعات رئيسية . تُعرف اضطرابات المجموعة (أ) باسم الاضطرابات "الغريبة أو الشاذة". وتتميز بسلوكيات وأنماط تفكير غير عادية. ويشمل ذلك اضطرابات الشخصية البارانوية والفصامية والفصامية النمطية.

غالبًا ما يبدو الأشخاص المصابون باضطرابات المجموعة أ منفصلين أو متشككين. وقد يجدون صعوبة في التواصل مع الآخرين. وقد يجعلهم هذا يبدون غريبين أو غريبي الأطوار في نظر الآخرين. ويمكن أن تؤثر هذه الاضطرابات حقًا على مدى قدرة الشخص على العمل والتواصل الاجتماعي.

  • يتلخص اضطراب الشخصية البارانويدي في الشك الشديد في الآخرين. يعتقد الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب غالبًا أن الآخرين يحاولون إيذاءهم أو خداعهم.
  • اضطراب الشخصية الفصامية هو عندما لا يهتم الشخص حقًا بالعلاقات الاجتماعية. قد يرغب فقط في البقاء بمفرده ولديه نطاق محدود من المشاعر.
  • اضطراب الشخصية الفصامية هو اضطراب يتعلق بالسلوكيات والمعتقدات الغريبة. يجد الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب صعوبة في التواصل مع الآخرين ولديهم تصورات غير عادية.

قد يواجه المصابون باضطرابات المجموعة أ صعوبات في حياتهم الشخصية والعملية. وقد تجعل سلوكياتهم وأفكارهم الغريبة من الصعب عليهم الحفاظ على علاقات صحية. ومن المهم فهم هذه الاضطرابات لمساعدتهم بشكل أفضل.

المجموعة ب: الاضطرابات الدرامية أو العاطفية أو غير المنتظمة

تُعرف اضطرابات الشخصية من النوع ب بالسلوكيات الدرامية أو العاطفية أو غير المنتظمة. وتشمل هذه المجموعة اضطرابات الشخصية المعادية للمجتمع ، والحدية ، والهستيرية ، والنرجسية . يُظهر الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من النوع ب هذه عواطف قوية بسرعة. كما يتصرفون باندفاع ويسعون كثيرًا لجذب الانتباه.

يُظهِر اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع عدم احترام الآخرين ونمطًا من السلوك المخادع. تتميز اضطرابات الشخصية الدرامية مثل اضطراب الشخصية الحدية بالعلاقات غير المستقرة وتقلبات المزاج. وهذا يؤدي إلى تصرفات متهورة.

تحتاج اضطرابات الشخصية العاطفية ، مثل الشخصية الهستيرية، إلى قدر كبير من الاهتمام والموافقة. فهم يبالغون في مشاعرهم ويتصرفون بشكل درامي. أما اضطرابات الشخصية غير المنتظمة ، مثل الشخصية النرجسية، فهي تتسم بأنا كبيرة ولا تهتم بالآخرين. فهم يركزون على نجاحهم وإعجابهم بأنفسهم.

اضطراب الشخصية من النوع ب

الخصائص الرئيسية

اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع

عدم مراعاة حقوق الآخرين والسلوك التلاعبي والخداع

اضطراب الشخصية الحدية

عدم الاستقرار في العلاقات، والصورة الذاتية، والعواطف، والتصرفات الاندفاعية

اضطراب الشخصية الهستيرية

الحاجة القوية للاهتمام والموافقة، والاستجابات العاطفية المبالغ فيها

اضطراب الشخصية النرجسية

الشعور المبالغ فيه بأهمية الذات، والافتقار إلى التعاطف، والانشغال بالنجاح الشخصي

يواجه الأشخاص المصابون باضطرابات الشخصية من النوع ب تحديات كبيرة في الحياة. وقد تؤدي سلوكياتهم إلى الإضرار بالعلاقات وتؤدي إلى اتخاذ قرارات سيئة. وتساعد معرفة هذه الاضطرابات في علاجها ودعمها.

المجموعة ج: اضطرابات القلق أو الخوف

تتميز اضطرابات الشخصية من النوع (ج) بإحساس عميق بالقلق والخوف. وتشمل هذه الاضطرابات الاضطرابات التجنبية والاعتمادية والوسواسية القهرية. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات بعدم الأمان الشديد. كما أن لديهم خوفًا شديدًا من الرفض أو الهجر.

علامات وأعراض اضطرابات الشخصية من النوع C

تتعلق اضطرابات المجموعة C بالشعور بالقلق والخوف. يمكن أن تؤثر هذه المشاعر حقًا على حياة الشخص وعلاقاته. فيما يلي العلامات والأعراض الرئيسية لكل اضطراب:

  • اضطراب الشخصية التجنبية: الخجل الشديد، والابتعاد عن المناسبات الاجتماعية، والحساسية الشديدة للنقد، والخوف من الرفض أو السخرية.
  • اضطراب الشخصية الاعتمادية: الحاجة إلى الطمأنينة المستمرة والموافقة من الآخرين. وهذا يجعل من الصعب اتخاذ القرارات أو تحمل المسؤوليات بمفردك.
  • اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية: التركيز على النظام والكمال والسيطرة. وقد يؤدي هذا إلى سلوكيات صارمة وصعوبة الاسترخاء أو السماح للآخرين بالمساعدة.

اضطراب الشخصية

الخصائص الرئيسية

انتشار

اضطراب الشخصية التجنبية

الحساسية المفرطة للنقد والانسحاب الاجتماعي والخوف من الرفض

2.4% من عامة السكان

اضطراب الشخصية الاعتمادية

الحاجة المفرطة إلى الطمأنينة والدعم والموافقة من الآخرين

0.5-1.0% من عامة السكان

اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية

الانشغال بالنظام والكمال والسيطرة

2.1% من عامة السكان

"تتميز اضطرابات الشخصية من النوع C بإحساس شامل بالقلق والخوف والتجنب، مما قد يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد اليومية وعلاقاته."

أسباب اضطرابات الشخصية

اضطرابات الشخصية هي حالات صحية نفسية معقدة. وهي تنشأ نتيجة مزيج من الاستعدادات الوراثية والعوامل البيئية. ومعرفة أسباب هذه الاضطرابات أمر أساسي للتشخيص والعلاج.

العوامل الوراثية في اضطرابات الشخصية

تشير الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية قد تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصيةوقد وجدت الدراسات أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من اضطراب الشخصية، فمن المرجح أن تصاب به أيضًاولا يزال العلماء يحاولون تحديد الجينات التي لها علاقة بهذا الاضطراب.

العوامل البيئية في اضطرابات الشخصية

تلعب العوامل البيئية أيضًا دورًا كبيرًا في اضطرابات الشخصيةيمكن لأشياء مثل الصدمات التي يتعرض لها الشخص في مرحلة الطفولة، أو الإهمال، أو ديناميكيات الأسرة السيئة أن تشكل التطور العاطفي والنفسي للشخصإن معرفة العوامل البيئية التي تساهم في اضطرابات الشخصية أمر مهم للعلاج والوقاية.

العوامل الوراثية

العوامل البيئية

  • الاستعداد الوراثي
  • متغيرات جينية محددة
  • التاريخ العائلي لاضطرابات الشخصية
  • صدمة أو إساءة معاملة الأطفال
  • ديناميكيات الأسرة المهملة أو غير السليمة
  • تجارب الحياة السلبية

"يعد تطور اضطرابات الشخصية تفاعلًا معقدًا بين الطبيعة والتنشئة، حيث تلعب العوامل الوراثية والبيئية دورًا حاسمًا."

حلزون مزدوج من الحمض النووي متشابك مع تمثيلات مجردة لسمات الشخصية، محاط بصور رمزية للصحة العقلية، مثل قناع مكسور، وموجات دماغية ملونة، وجذور أشجار تندمج في الخيوط الجينية، مما يخلق سردًا بصريًا للعلاقة بين الجينات واضطرابات الشخصية.

يساعد فهم الأنماط المعقدة وأسباب اضطرابات الشخصية المتخصصين في الصحة العقلية. ومن ثم يمكنهم وضع خطط علاج أكثر فعالية لأولئك الذين يتعاملون مع هذه الحالات.

طرق التشخيص والتقييم

إن تشخيص اضطرابات الشخصية أمر معقد لأنها غالبًا ما تختلط بقضايا الصحة العقلية الأخرى. يستخدم الأطباء مثل الأطباء النفسيين وعلماء النفس المقابلات والاختبارات والمعايير لمعرفة اضطراب الشخصية الذي قد يعاني منه شخص ما.

إنهم ينظرون إلى أفكار الشخص وأفعاله ومشاعره. كما يتحققون من كيفية ارتباطه بالآخرين وكيفية عمله يوميًا. قد يستخدم الأطباء أدوات خاصة لتقييم اضطراب الشخصية للحصول على صورة كاملة للصحة العقلية لشخص ما.

كما ينظر الأطباء إلى مدة المشاكل ومدى خطورتها. ويلاحظون كيف تؤثر هذه المشاكل على حياة الشخص وسعادته. ويساعد هذا التقييم التفصيلي للصحة العقلية في إيجاد التشخيص الصحيح وخطة العلاج.

طريقة التقييم

وصف

المقابلة السريرية

مناقشة مفصلة بين الطبيب والفرد، لاستكشاف أفكاره ومشاعره وسلوكياته بعمق.

الاختبارات النفسية

تقييمات موحدة تقيس جوانب مختلفة من الشخصية، بما في ذلك السمات والسلوكيات والديناميكيات الشخصية.

معايير التشخيص

المبادئ التوجيهية المحددة الموضحة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) أو التصنيف الدولي للأمراض (ICD) لتحديد وجود ونوع اضطراب الشخصية.

من خلال الجمع بين طرق تقييم اضطراب الشخصية هذه ، يمكن للأطباء تقديم تقييم كامل. ومن ثم يمكنهم إنشاء خطة علاجية تلبي احتياجات الشخص وتحدياته المحددة.

خيارات العلاج لاضطرابات الشخصية

قد يكون التعامل مع اضطرابات الشخصية أمرًا صعبًا، ولكن هناك أمل. يمكن أن يساعد المزيج الصحيح من العلاج والأدوية في بعض الأحيان. يساعد هذا النهج الأشخاص على إدارة حالتهم بشكل أفضل.

أساليب العلاج النفسي

يعد العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي من أهم العلاجات في علاج اضطرابات الشخصية. تساعد هذه العلاجات الأشخاص على تعلم كيفية التأقلم وفهم أنفسهم بشكل أفضل وتحسين علاقاتهم. تعمل هذه العلاجات من خلال معالجة الأسباب الكامنة وراء السلوكيات السيئة والمساعدة في إدارة المشاعر والتفاعلات.

الأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات الشخصية

يمكن أن يكون العلاج جزءًا من خطة العلاج، وخاصةً لبعض الأعراض أو غيرها من مشكلات الصحة العقلية. قد يقترح الأطباء مضادات الاكتئاب أو مثبتات الحالة المزاجية أو الأدوية المضادة للقلق . من الضروري العمل مع خبير في الصحة العقلية للعثور على أفضل دواء.

إن إدارة اضطراب الشخصية تتطلب جهدًا جماعيًا. ويشمل ذلك الشخص وفريق الرعاية الصحية والأحباء. ومن خلال خطة علاج شاملة، يمكن للأشخاص اكتساب المهارات والقوة اللازمة للنجاح في الحياة.

"إن مفتاح العلاج الناجح لاضطرابات الشخصية هو إيجاد التوازن الصحيح بين العلاج النفسي والأدوية، بما يتناسب مع احتياجات الفرد وظروفه الفريدة."

خاتمة

اضطرابات الشخصية هي حالات صحية عقلية معقدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أفكار الفرد وعواطفه وسلوكياته. من الضروري أن يكون لديك فهم واضح لهذه الاضطرابات لتوفير الدعم والعلاج المناسبين للمتضررين. بحكم التعريف ، تتميز اضطرابات الشخصية بأنماط مستمرة من السلوك والأفكار غير القادرة على التكيف التي تنحرف عن المعايير المجتمعية. يمكن أن يساهم طلب المساعدة المهنية وتثقيف الذات حول هذه الاضطرابات في فهم أفضل وتحسين إدارة الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الشخصية.

إن دعم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية يتطلب التعاطف والصبر. والوعي والعلاجات الفعّالة هما المفتاح. فهما يساعدان الأفراد على عيش حياة أكثر إشباعًا على الرغم من هذه التحديات.

التعليمات

ما هي اضطرابات الشخصية؟

اضطرابات الشخصية هي حالات صحية عقلية. وهي تنطوي على أنماط دائمة من الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تختلف عما يتوقعه المجتمع. تسبب هذه الأنماط الكثير من الضيق أو تجعل من الصعب على الناس أن يعيشوا حياتهم.

ما هي السمات الرئيسية لاضطرابات الشخصية؟

تشمل السمات الرئيسية لاضطرابات الشخصية ما يلي: - أنماط مستمرة من الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي لا تتناسب مع المعايير المجتمعية - الكثير من الضيق أو المتاعب في الحياة اليومية - صعوبة العمل بشكل جيد في الحياة اليومية، كما هو الحال في العلاقات

كيف تؤثر اضطرابات الشخصية على الحياة اليومية والعلاقات؟

يمكن أن تؤثر اضطرابات الشخصية حقًا على حياة الشخص وعلاقاته. قد يجد الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات صعوبة في الحفاظ على استقرار العلاقات. قد يشعرون بمشاعر قوية ويجدون صعوبة في التكيف مع بيئتهم.

قد يواجهون أيضًا صعوبة في التحكم في سلوكهم، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العديد من مجالات حياتهم.

ما هي أنواع اضطرابات الشخصية المختلفة؟

تسرد الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) عدة أنواع من اضطرابات الشخصية . وهي تصنفها إلى ثلاث فئات رئيسية: - المجموعة أ: اضطرابات غريبة أو شاذة (مثل البارانويا، الفصام، الفصام النمطي) - المجموعة ب: اضطرابات درامية أو عاطفية أو غير منتظمة (مثل المعادية للمجتمع، الحدية، الهستيرية، النرجسية) - المجموعة ج: اضطرابات القلق أو الخوف (مثل التجنب، الاعتماد، الوسواس القهري)

ما هي العوامل التي تساهم في تطور اضطرابات الشخصية؟

تنشأ اضطرابات الشخصية نتيجة لمزيج من العوامل الوراثية والبيئية. وتُظهِر الأبحاث أن الجينات وتجارب الحياة، مثل الصدمات التي يتعرض لها الطفل، تلعب دورًا في ذلك. ويمكن لهذه العوامل أن تشكل كيفية تطور الشخص.

كيف يتم تشخيص وتقييم اضطرابات الشخصية؟

إن تشخيص اضطرابات الشخصية أمر معقد. وذلك لأن هذه الحالات غالبًا ما تختلط بقضايا الصحة العقلية الأخرى. ويستخدم الأطباء، مثل الأطباء النفسيين وعلماء النفس، المقابلات والاختبارات والمعايير لمعرفة الاضطراب الذي يعاني منه شخص ما.

ما هي خيارات العلاج لاضطرابات الشخصية؟

غالبًا ما يعني علاج اضطرابات الشخصية مزيجًا من العلاج وأحيانًا الأدوية. يساعد العلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي، الأشخاص على تعلم كيفية التعامل وفهم أنفسهم بشكل أفضل. كما يساعدهم أيضًا على بناء علاقات أفضل.

تعليقات